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环亚娱乐ag5858:秋天到,如何摆脱“干燥、困倦”等不适?

2019-09-05 00:13:2939健康网
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核心提示:不知不觉中,夏天已经到了末期,随之而来的是凉爽秋天。秋天初至,虽然气候风轻云淡的,但干燥的天气却很容易令人产生各种不适,干燥、困倦、乏力、情绪不畅等症状会接踵而来,影响身体健康。那么,面对这些秋天带来的不适,我们该如何处理呢?

  不知不觉中,夏天已经到了末期,随之而来的是凉爽秋天。秋天初至,虽然气候风轻云淡的,但干燥的天气却很容易令人产生各种不适,干燥、困倦、乏力、情绪不畅等症状会接踵而来,影响身体健康。那么,面对这些秋天带来的不适,我们该如何处理呢?

  秋愁——调节情绪

  秋风秋雨愁煞人。深秋时节,秋雨绵绵,是惆怅的时节,此时阳光照射变少,人体内的褪黑激素变多,这种激素会对人体情绪产生某些微妙的影响,有可能会导致情绪失落、悲观、抑郁等。

  面对秋愁,我们应该注意调节好情绪,培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活,如登山、打球、钓鱼、音乐等,通过这些活动忘掉烦恼与忧愁。

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